Cam là loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng bởi những lợi ích dành cho sức khỏe mà nó mang lại. Bên trong nước cam có chứa nhiều vitamin C, giúp chống oxi hóa cực hiệu quả. Làm giảm các bệnh lý như tim mạch, hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng,... Hãy cùng Quyên tìm hiểu thêm những lợi ích của quả cam nhé!

1. Nhiều VITAMIN C

Theo Bộ Y tế công nhận, cam là loại quả chứa rất giàu chất dinh dưỡng. Theo như ước tính, trong mỗi 100 gram quả cam sẽ có đến 30mg hàm lượng Vitamin C

2. Tốt cho thận

3. Ngăn chặn virus xâm nhập vào cơ thể

4. Tăng cường chức năng não bộ

5. Chống oxy hoá lý tưởng

6. Tăng cường hệ miễn dịch 

7. Giúp đẹp da

Mỗi ngày 1 ly nước cam sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, với tác dụng oxy hoá kể trên, các thành phần bên trong nước cam giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp cải thiện màu da, kết cấu da, từ đó làn da sẽ trở nên sáng một cách tự nhiên.