Bên cạnh lựa chọn cho mình một mẫu nail đẹp mắt và ấn tượng. Việc chăm sóc móng tay hồng hào và khỏe mạnh cũng rất quan trọng. Hãy cùng Quyên tìm hiểu xem những nhóm thực phẩm nào sẽ giúp nuôi dưỡng móng tốt nhất nhé.
Không đơn giản chỉ là một phần trong cấu trúc cơ thể, móng tay còn có một số tác dụng như:
Sở hữu nhiều vai trò như vậy, tuy nhiên, chúng ta thường bỏ quên hoặc không coi trọng việc chăm sóc móng. Cộng thêm việc thường xuyên sử dụng các phụ liệu làm đẹp như sơn móng tay, nước rửa móng hay chà xát khi tẩy màu. Những điều này sẽ khiến móng tay dần trở nên giòn, chuyển màu trắng, vàng hay xỉn màu, mất độ bóng và thiếu chắc khỏe.
Việc cung cấp các dưỡng chất cho móng sẽ nuôi dưỡng móng một cách hồng hào, khỏe mạnh và bóng đẹp. Hãy cùng tham khảo những nhóm thực phẩm dưới đây:
Được xem là một loại thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng và lành mạnh. Cá hồi có chứa hàm lượng protein, axit béo, vitamin B, omega 3 cao. Những dưỡng chất này giúp kích thích sản xuất collagen, chống lại các dấu hiệu lão hóa và nuôi dưỡng móng khỏe mạnh.
Trong rau cải xanh có chứa axit amin hay còn gọi là Cysteine giúp tăng trưởng protein. Các loại rau có màu xanh đậm như chân vịt, cải thìa, bông cải,... có chứa nhiều vitamin A, C, B, sắt, kẽm,... Chúng góp phần quan trọng trong việc kích thích sản sinh collagen, làm cho vùng da quanh móng săn chắc hơn.
Những loại rau của có màu cam và vàng như cà rốt, khoai tây, khoai lang, hạnh nhân,.. chứa nhiều vitamin A, các chất chống oxy hóa, beta caroten giúp chuyển hóa vitamin A trong cơ thể. Từ đó nuôi dưỡng các tế bào cấu thành lớp sừng biểu bì giúp móng chắc khỏe.
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt bí, hạt điều, hạt dẻ,... chứa nhiều chất xơ, protein, kẽm, vitamin A, B và chất béo lành mạnh. Những chất này có giá trị dinh dưỡng cực cao, giúp bổ sung dưỡng chất kích thích nuôi dưỡng móng bóng, khỏe.
Trong sữa có chứa những vi dưỡng chất như protein, canxi, vitamin D và biotin. Chúng giúp móng tay thoát khỏi tình trạng xỉn màu. Khi thiếu các chất trên, móng sẽ xuất hiện những đốm trắng mà chúng ta hay gọi là hạt gạo. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc bổ sung sữa trong việc giữ một bộ móng chắc khỏe.
Ngoài vấn đề chăm sóc móng từ bên ngoài như dùng kem dưỡng ẩm thì việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng rất quan trọng. Hãy cố gắng cân bằng những nhóm thực phẩm này kèm theo chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh và sở hữu bộ móng chắc - đẹp - khỏe -bóng ngay từ bây giờ.
Bán sản phẩm của Quyên
Copyright 2020 Mỹ Phẩm Quyên Thương Hiệu Hàng Đầu Về Nước Rửa Móng Tay. All Rights Reserved.
Online: